Gracias por las alas

Cibermaratón de la Fundación Vicente Ferrer

Este año del 20 de noviembre al 20 de diciembre vuelve el cibermaratón con más fuerza que nunca.

"Apadrinar para dejar de apadrinar" es avanzar en la transformación y erradicación de la pobreza extrema en Anantapur primero, y en otras zonas desfavorecidas en el futuro.

"La felicidad es hacer felices a los demás"

El Despido Interior

Te levantas y piensas: ¡otro día más! Acudes al trabajo con sensación de hastío pensando en cuando llegará el fin de semana. Retrasas el llegar al trabajo, caminas como hacia atrás porque quieres retardar lo máximo posible esa sensación de infelicidad que te acompaña una vez cruzas las puertas de tu oficina. Te dices que tú no eras así pero no encuentras una salida a tu insatisfacción. Te rindes y empiezas a entender a quienes dicen que el trabajo es sólo trabajo y que a nadie le gusta lo que hace. Te dices que tienes que ganarte la vida como si la vida ya estuviera perdida de antemano. Y esa es realmente tu sensación: te sientes perdido.

Puede que al leer esto te sientas identificado o pienses en alguien que conoces. Casi todos en alguna ocasión de nuestra vida laboral hemos tenido estas emociones a la hora de ir al trabajo. Yo las tuve durante mucho tiempo. No fué algo repentino, más bien se trató de un largo proceso de pérdida de mi misma. En ese momento no sabía lo que me pasaba pero si sentía sus consecuencias: falta de motivación, de ilusión, apatía, resignación y rabia.

El Despido Interior es un concepto acuñado en Alemania por primera vez en el año 1982 y que se define como "la renuncia a poner empeño en el trabajo". Este concepto poco conocido en España provoca graves consecuencias en la persona que lo sufre y también en la organización en la cual trabaja. Todos somos responsables.

El Despido Interior es también el tema del libro de Lotfi El-Ghandouri. A través de su lectura y acompañado de diversos personajes irás descubriendo las diferentes etapas de este proceso desde la "entrega" hasta la "resignación". Conocerás cuales son los disparadores tanto internos como externos que nos llevan a descender por la escalera del Despido Interior y cómo podemos salir de él.

No nos engañemos, nadie quiere estar desmotivado. Nadie quiere pasarse ocho horas al día o más en una situación de apatía viendo desfilar las horas. Todos tenemos sueños y aspiraciones aunque estén olvidados en algún lugar de la memoria. Este libro te reta a conectar de nuevo con esos sueños, a desempolvar tus valores y prioridades, a dar lustre a tus habilidades y a conectar con tu fuerza interior.

Te recomiendo encarecidamente este libro. Te abrirá los ojos y te volverá a conectar con tus sueños, con tus valores, con lo que de verdad importa. Te impulsará más allá de tu zona de confort demostrándote que tú puedes, que puedes cambiar, que tu trabajo puede ser algo más que una nómina a final de mes. Que es posible trabajar y disfrutar al mismo tiempo. Y que por supuesto todo depende de ti, de que te des la oportunidad de ser la persona que en el fondo sabes que eres.

El primer paso como en todo proceso es la toma de conciencia, el darse cuenta de la situación. Estas son las claves, según el autor, para descubrir si te encuentras en un proceso de Despido Interior:

1. Aparco mis sueños
2. Me alejo de quien soy para cumplir con la imagen que otros desean de mi
3. Cambio el "quien soy" creyendo encontrarme en un estado mejor para afrontar una situación que me parece difícil de superar
4. Evito dar mi verdadera opinión
5. Me desconecto de mis sentimientos
6. Minusvaloro mis propios esfuerzos
7. No disfruto de los momentos de felicidad
8. Opto por no aprender nada nuevo
9. Cierro los ojos y me callo ante las injusticias
10. Acepto que los demás me hagan lo que yo no me haría a mi mismo ni haría a otros

EL DESPIDO INTERIOR, del "Happy Hour" al "Happy Life"
Cuando nuestra infelicidad laboral nos lleva a convertir nuestros trabajo en una prisión
Lotfi El-Ghandouri
Prólogo de Alex Rovira
Editorial Alienta

Para un resumen del libro: http://www.coachingparaelexito.com/respiro/articulos/index.htm



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Ashes and Snow

Esta foto de Gregory Colbert, fotógrafo canadiense apareció recientemente en el suplemento de "El País".

"El poder de estas imágenes emana de su belleza formal, pero sobretodo por la forma en que envuelven en su atmósfera a quien las contempla... son simplemente ventanas que se abren a un mundo en el que el silencio y la paciencia dominan el mundo" The New York Times

Si buscas imágenes llenas de serenidad y belleza no puedes dejar de visitar la web de Gregory Colbert 





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El laberinto de la felicidad

Este fin de semana ha aparecido en "El País" un artículo de Alex Rovira donde habla de su último libro "El laberinto de la felicidad". En dicho artículo Alex Rovira nos adentra en el laberinto de la felicidad a través de la descripción de las paradas que debemos hacer en el viaje hacia su encuentro:

1. Primera parada: Amor, ternura y afecto.
"La felicidad es hacer felices a los demás" (Francois Lelord)

2. Segunda parada: conciencia.
"La felicidad consiste en valorar lo que tienes" (Hellen Keller)

3. Tercera parada: voluntad de servicio.
"Quien tiene un por qué vivir, encontrará siempre un cómo" (Victor Frankl)

4. Cuarta parada: el lujo de lo esencial.
"Es más fácil calzarse unas zapatillas que alfombrar toda la Tierra" (Anthony de Mello)

5. Quinta parada: servir.
"Si queremos un mundo de paz y de justicia, debemos poner la inteligencia al servicio del amor" (Antonie de Saint-Exupéry)

6. Sexta parada: la alegría.
"Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la felicidad" (Pearl S. Buck)

Dentro de las "casualidades" fantásticas que tiene la vida, dos días antes había leído una entrevista a la modelo Petra Nemcova, creadora de la fundación Happy Hearts tras sobrevivir al "tsunami" en 2004, donde se ponen de manifiesto todas y cada una de estas paradas en el viaje de la felicidad.

Petra Nemcova estaba en las navidades del 2004 en Tailandia disfrutando de unas vacaciones junto a su novio cuando el tsunami asoló el sudeste asiático. Petra sobrevivió tras pasar 8 horas agarrada a una palmera con todos los huesos de la pelvis fracturados. Al final consiguió sobrevivir mientras que su novio murió.

Tras el terremoto tuvo que pasar tres semanas en un hospital de Tailandia, y un mes más en uno de Nueva York. Cuando pudo moverse por si misma quiso viajar al lugar donde había perdido a su novio. "Me hubiera gustado ver escuelas y hospitales, pero lo que encontré fueron miles de niños que habían perdido a sus padres y no tenían nada. Ni siquiera alguien que cuidara de ellos". Así nació la fundación que se ocupa de dar apoyo educativo, médico y psicológico a los niños víctimas de desastres económicos y naturales.

Desde ese día Petra encontró un sentido a su tragedia y comenzó a dedicar su tiempo a hacer felices a los demás. Te dejo algunas de sus reflexiones:

"He aprendido que siempre puedes elegir. Los momentos duros nos llegan a todos, queramos o no, pero está en tu mano dejarte arrastrar y hundirte, o hacerte más fuerte".

"No podría no hacer todo esto. Tengo la posibilidad de trabajar por los demás, de construir felicidad para otros, de hacer algo bueno, y no pienso desaprovecharla. Ayudar a esos niños es más importante para mí que triunfar como modelo".

"Mi única fe está en la bondad de las personas".

En la entrevista aparecen constantemente la palabra alegría y vitalidad dos cualidades que caracterizan a Petra y a todas las personas que han conseguido reescribir su vida y darle un sentido a través del servicio a una causa mayor que ellos mismos.

Un auténtico ejemplo de vida.

"Quien tiene un porqué para vivir puede soportar cualquier cómo" Nietzsche

PD: Respuesta al post anterior en los comentarios



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Encender la bombilla

En el piso inferior de una casa hay tres interruptores, pero sólo uno de ellos sirve para encender una bombilla. El problema es que la bombilla está situada en el piso de arriba. Si sólo puedes subir a mirar la bombilla una vez, no puedes salir al exterior y no hay reflejos.... ¿Cómo sabrás que interruptor enciende la bombilla?

La solución en el próximo post.

Buena búsqueda ;-))



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Suéltate y confía...

"Un hombre va caminando junto a un precipicio cuando de repente pierde el equilibrio, resbala y se cae. Por suerte consigue agarrarse al saliente y se queda allí colgado, aferrándose desesperadamente al saliente con la punta de los dedos mientras su cuerpo cuelga en el vacío. Casi sin fuerzas grita: "¿Hay alguien ahí arriba que pueda ayudarme?"
 

De pronto se oye una voz poderosa como un trueno: "Soy Dios. Yo puedo ayudarte. Tú suéltate y confía"

Y se oye una voz que dice: "¿Hay alguien más ahí arriba que pueda ayudarme?"

Muchas veces pedimos ayuda o una señal de lo que tenemos que hacer, decimos "me gustaría..." ó "me encantaría...", nos marcamos objetivos, soñamos y luego cuando llega la oportunidad, el momento de pasar a la acción miramos para otro lado y decimos: ¿Hay alguien más ahí que pueda ayudarme?.

Si queremos tener una vida plena y satisfactoria es necesario desprendernos de antiguos modos de pensar y de ser, soltar amarras y confiar. Abandonar lugares conocidos, no siempre paradisíacos y dar un paso al frente con confianza.

Si no lo hacemos nosotros alguien lo hará por nosotros como en el cuento de "Empuja la vaquita" que te animo a leer. Este cuento habla de como todos tenemos una vaquita (ideas, excusas, justificaciones) que nos proporciona alguna cosa básica para nuestra supervivencia, pero que nos lleva a la rutina y nos hace dependientes de ella. Estas vacas nos mantienen atados a la mediocridad, dándonos un falso sentido de estar bien cuando frente a nosotros se encuentra un mundo de oportunidades por descubrir. Oportunidades que sólo podremos apreciar cuando hayamos matado a nuestras vacas.

Te reto a que si sabes cual es tu vaquita la empujes por el precipicio. En caso contrario el coaching te ofrece la oportunidad de conocerla y empujarla.

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Piensa globalmente, actúa localmente

 
Después de las vacaciones de verano y ya reincorporada a mi rutina diaria, hoy quiero compartir con vosotr@s una entrevista aparecida en las páginas salmón de "El Pais" durante el mes de Agosto. La entrevista es a Sergio Durany Herzig el fundador de la empresa Natura.

"Durante una época utilicé el trabajo para evitar hacerle frente al miedo, la inseguridad, la ansiedad y el vacío que todos percibimos en nuestro interior"

Pregunta. ¿Qué conclusión extrae después de haber alcanzado el éxito profesional?

Respuesta. Que vivimos en un momento de la historia en el que la mayoría de seres humanos, al menos los que hemos nacido en Occidente, estamos muy equivocados con respecto a lo que creemos que nos va a hacer verdaderamente felices.

P. ¿A qué se refiere?

R. En el nombre del desarrollo y el progreso estamos cargándonos nuestra propia casa, el planeta Tierra. Para lograrlo, nos hemos esclavizado a trabajos que no nos llenan espiritualmente y que tan sólo nos sirven para pagar facturas e incrementar la cantidad y la calidad de nuestras compras. Pero este estilo de vida totalmente inconsciente representa la punta del iceberg del malestar de nuestra cultura. Lo sé por experiencia.

P. Cuéntenos su historia.

R. Como un mortal más, reconozco que la ambición económica y el afán de reconocimiento me han llevado al lugar donde estoy. Debido a ciertas carencias emocionales, durante muchos años utilicé el trabajo como una excusa para huir de la realidad y evitar hacerle frente al miedo, la inseguridad, la ansiedad y el vacío que todos percibimos en nuestro interior. Pero la obtención de dinero, poder e incluso de cierta fama no son nada, absolutamente nada, comparado con la paz interior que brota desde dentro cuando empiezas a ser dueño de ti mismo. He tenido que sufrir para comprenderlo. Fruto de una serie de experiencias, puedo afirmar, y ésta es mi gran verdad, que es mejor una vida emocionalmente estable que la búsqueda sin sentido de riqueza material.

P. ¿Cuál es el riesgo de llegar a lo más alto?

R. La primera consecuencia es que tu ego engorda. Puedes permitirte jugar a ser empresario porque tienes poder y la gente te escucha en las reuniones. Pero si no tienes cuidado, la vanidad y la codicia se disparan, alejándote de algo tan esencial como la empatía y la sensibilidad, dos cualidades imprescindibles para ser un buen líder y lograr que tu proyecto empresarial sea humano y sostenible. Todo empresario tiene que ser consciente de que sus decisiones afectan a la vida de otras personas. Cuanto más se piensa en los trabajadores, mejor le va a la empresa. Es un hecho. Además, el verdadero éxito es que las personas con las que trabajas te quieran.

"El dinero, el poder y la fama no son nada comparados con la paz interior"

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Cosas que hacen que la vida valga la pena

En la película del mismo nombre protagonizada por Ana Belén y Eduard Fernandez, al final de la película hay dos locutores de radio que leen una lista de cosas que para cada uno de ellos hacen que la vida valga la pena. Recuerdo que cuando vi la película al finalizar me hice mi propia lista de cosas que dan valor a mi vida y hacen que valga la pena.

Hoy revisando mis libretas he encontrado esa lista. La he vuelto a leer y ha sido como traer a la memoria y al presente todas esas cosas. Por un momento han vuelto a mí y no he podido dejar de sentirme feliz.

El ejercicio que hoy te propongo se llama como la película: "Cosas que hacen que la vida valga la pena". Pon música que te guste o enciende una vela. Deja que tus pensamientos floten como burbujas. Luego, de manera tranquila y reflexiva piensa en cosas que te hacen feliz. Anota los números del uno al cincuenta y escribe cincuenta cosas que te producen placer.

1. Mis sobrinos Alvaro y Diego
2. La siesta en verano
3. Un paseo por la playa al atardecer
4. Andar descalza
5. El mar
6. Una sala oscura de cine
7. Una noche estrellada
8. Las sábanas recién puestas
9. El chai tea latte del stark bucks
10. La tortilla de patatas
11. Empezar un buen libro
12. Una charla con amigos
13. Leer el periódico el domingo por la mañana en un terraza mientras desayuno (sóla)
14. Ver un musical
15. Asistir a un espectáculo del Circo del Sol
...........
La felicidad no es sólo un estado de ánimo: es una decisión. Escribir una lista de cincuenta placeres hace que nos demos cuenta de lo simples que son algunos, y de que podemos ser felices con cosas muy sencillas.

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Si me ves...

Si me ves cansado fuera del sendero,
ya casi sin fuerzas para hacer camino.

Si me ves sintiendo que la vida es dura,
porque ya no puedo, porque ya no sigo...

Ven a recordarme cómo es un comienzo,
ven a desafiarme con tu desafío.

Muéveme en el alma, vuélveme al impulso,
llévame a mí mismo.

Yo sabré entonces encender mi lámpara
en el tiempo oscuro, entre el viento frío.

Volveré a ser fuego desde brasas quietas,
que alumbre y reviva mi andar peregrino.

Vuelve a susurrarme aquella consigna
del primer paso para un principio.

Muéstrame la garra que se necesita
para levantarse desde la caída.

Si me ves cansado fuera del sendero,
sin ver más espacios que el de los abismos.

Trae a mi memoria que también hay puentes,
que también hay alas que no hemos visto,

Que vamos armados de fe y de bravura,
que seremos siempre lo que hemos creído.

Que somos guerreros de la vida plena,
y todo nos guía hacia nuestro sitio.

Y que un primer paso, y que un nuevo empeño,
nos lleva a la forma de no ser vencidos.

Que el árbol se dobla, se agita, estremece,
deshoja y retoña, pero queda erguido.

Que el único trecho que da el adelante
es aquel que cubre nuestro pie extendido.

Si me ves cansado fuera del sendero,
solitario y triste, quebrado, herido.

Siéntate a mi lado, tómame las manos,
entra por mis ojos hasta mi escondrijo.

Y dime . . . ¡SE PUEDE!, e insiste,
¡SE PUEDE!,
hasta que yo entienda que puedo lo mismo.

Que tu voz despierte, desde tu certeza,
al que de cansancio se quedó dormido.

Y, tal vez, si quieres, préstame tus brazos,
para incorporarme, nuevo y decidido.

Que la unión es triunfo
cuando hombro con hombro vamos,
¡sí, se puede!, con el mismo brío.

Si me ves cansado fuera del sendero,
lleva mi mirada hacia tu camino.

Hazme ver las huellas, que allá están marcadas,
de un paso tras otro por donde has venido.

Y vendrá contigo una madrugada,
la voz insistente para un nuevo inicio.

Que abriré otro rumbo porque sí he creído,
QUE SIEMPRE SE PUEDE...
se puede, mi amigo!

"Autor Desconocido"



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A mis amigos

Tengo amigos que no saben cuanto son mis amigos. No perciben el amor que les profeso y la absoluta necesidad que tengo de ellos.

La amistad es un sentimiento más noble que el amor, es que permite que el objeto de ella se divida en otros afectos, en cuanto el amor tiene intrinseco los celos, que no admite la rivalidad.

Y yo podría soportar, sin embargo no sin dolor, que hubiesen muerto todos mis amores, más enloquecería si muriesen todos mis amigos. Hasta aquellos que no perciben cuanto son mis amigos y cuanto mi vida depende de sus existencias...

A algunos de ellos no los frecuento, me basta saber que ellos existen. Esta mera condición me llena de coraje para seguir enfrente de la vida. Mas porque no los frecuento con asiduidad no les puedo decir cuanto gusto de ellos. Ellos no lo creerían.

Muchos de ellos están leyendo esta crónica y no saben que están incluidos en la sagrada relación de mis amigos. Más es delicioso que yo sepa y sienta que los adoro, aunque no se los diga y no los frecuente.

Y a veces, cuando los frecuento, noto que ellos no tienen noción de como me son necesarios, de como son indispensables a mi equilibrio vital, porque ellos hacen parte del mundo que yo, tremulamente, construí y se tornaron en fundadores de mi encanto por la vida.

Si uno de ellos muriera, yo quedaría torcido para un lado. Si todos ellos murieran, yo me desmoronaría. Es por eso que, sin que ellos sepan, yo rezo por su vida. Y me averguenzo porque esa súplica está, en síntesis, dirigida a mi bienestar. Ella es, tal vez, fruto de mi egoismo.

A veces, me sumerjo en pensamientos sobre alguno de ellos. Cuando viajo y estoy delante de lugares maravillosos, me cae alguna lágrima porque no están junto a mi, compartiendo aquel placer.

Si alguna cosa me consume y me envejece es que la rueda furiosa de la vida no me permite tener siempre a mi lado, habitando conmigo, andando conmigo, viviendo conmigo, a todos mis amigos, y, principalmente los que solo desconfian o tal vez nunca van a saber que son mis amigos.

"LA GENTE NO HACE AMIGOS, LOS RECONOCE"

Vinicius de Morais



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Todos tenemos alguna discapacidad

Leo la historia de Oscar Pistorius, un corredor paralímpico sudafricano de 20 años, entre emocionada y fascinada. Oscar no tiene piernas de rodillas para abajo desde los 13 meses. Hasta aquí la historia de Oscar no habría sido más que otra historia de superación personal si no fuera porque Oscar acaricia las marcas de los campeones olímpicos y está poniendo en un grave aprieto a la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) que tiene que decidir si puede presentarse a los próximos Juegos Olímpicos. Difícil reto si se tiene en cuenta que la IAAF lo ve como un discapacitado y por lo tanto justifican su rapidez en sus prótesis y no en su potencia y fortaleza.

¿Cuál es el secreto del éxito de Oscar?

Desconozco la clave de su éxito pero estoy segura de que guarda relación con algo que él comenta en su entrevista y es el hecho de que "él no se considera un discapacitado".

¿Y en qué medida puede haber contribuido esto a su éxito?

Yo creo que en mucho. Si este chico se hubiese considerado un discapacitado es decir; si se hubiese identificado con el hecho de no tener piernas su modo de actuar sería el de un discapacitado y por lo tanto asumiría todos los límites y barreras (externas e internas) que eso supone. Podría ser el más rápido en los juegos paralímpicos pero nunca habría superado todas sus marcas hasta alcanzar las de los campeones olímpicos. Probablemente esa opción no hubiese estado disponible para él y nunca se lo hubiese planteado.

Oscar es un claro ejemplo de cómo lo que nos decimos a nosotros mismos, la imagen que nos creamos condiciona nuestras actuaciones y por lo tanto nuestros resultados, quitando o poniendo barreras a nuestro desempeño.

Cuando me identifico con algo, lo asumo como propio y me defino a través de ello. En estos casos digo cosas como: YO SOY creativo, depresivo, arquitecto, buena persona, indeciso, cariñosa… Me identifico con determinadas etiquetas y paso a comportarme según lo que se espera de estas etiquetas.

Si mi etiqueta es positiva, estupendo ya que mis acciones irán encaminadas a poner de manifiesto esta cualidad que creo que poseo. Pero algo muy diferente ocurre cuando la etiqueta que me pongo es negativa. En estos casos también mis acciones irán encaminadas a poner de manifiesto y reforzar esta visión que he creado de mi mismo. “Actúo así porque soy así”.

Y que suerte tenemos entonces porque estas etiquetas nos permiten escondernos detrás de conductas cómodas, en cuanto que aprendidas, que nos justifican en ocasiones el no actuar o no cambiar. “Yo soy así y a estas alturas no voy a cambiar”.

Nos identificamos con determinadas profesiones hasta que somos eso que hacemos y por lo tanto cómo hacer otra cosa. Si acaso soñar con cambiar de profesión pero nunca hacer algo para provocar ese cambio ya que si cambiamos eso que nos define. ¿Quién seríamos? Este es el problema de muchas personas cuando llega la jubilación. ¿Quién soy ahora que no soy consultor, economista o arquitecto?

Nos identificamos con nuestras parejas y somos la novia de Juan o el marido de Marta hasta el punto de que eso delimita nuestra visión de nosotros mismos y no somos nadie sin esa persona. En estos casos podemos arrastrar relaciones muertas o terminadas hace años por miedo a descubrir quienes somos en realidad.

Cualquiera de nosotros al ver a Oscar con sus prótesis le consideraría un discapacitado, pero él no se ve así y gracias a esa visión de si mismo ha podido llegar a donde ha llegado. ¿Quién tiene razón? ¿Los del IAAF que lo consideran un atleta paralímpico o él que no se ve como un discapacitado? Son dos puntos de vista de la misma situación.

Para mi no es tan importante quien tenga razón como el hecho de que tú construyes tu visión sobre ti mismo. Tú puedes elegir como quieres verte a pesar de lo que los demás puedan opinar de ti. Puedes elegir desde que imagen quieres construir tu vida. No son las situaciones, ni el entorno lo que determinan tus resultados y marcan tu vida. Es tu visión sobre ti mismo. Es la perspectiva desde la que quieres observar el mundo lo que condicionará lo que veas en él.

Hay una frase que me encanta y que resume un poco esta idea: “Cambia tu manera de ver las cosas y cambiarán las cosas que ves”.

¿Cuál es tu imagen de ti mismo? ¿Esa imagen te ayuda o te limita a la hora de conseguir los resultados y la vida que deseas? ¿Qué te mantiene atado a esa imagen? ¿De qué te sirve? ¿Qué te ayudaría a cambiarla?


En el fondo como dice Oscar todos tenemos alguna discapacidad. A lo mejor tenemos dos piernas con las que correr, pero nos mantenemos parados por nuestros miedos, pensamientos negativos, trabajos, familia, relaciones y creencias y sobretodo por nuestra imagen de nosotros mismos.

“No me considero un discapacitado, puedo hacer las mismas cosas que una persona con piernas, mira como corro. Además, todo el mundo tiene alguna discapacidad”. Oscar Pistorius. 

Excusas o motivos

"La gente no busca razones para hacer lo que quiere hacer, busca excusas". Somerset Maugham

¿Cuando te propones hacer algo en donde centras tu atención, en los motivos o en las excusas? Son dos perspectivas que solemos tener en cuenta a la hora de ponernos en marcha.

Si hay algo que te cuesta hacer, algo que te estás proponiendo hacer y luego no haces. ¿Desde que perspectiva estás mirando esta situación?

Desde la perspectiva de las excusas. ¿Qué ganas? ¿Qué pierdes? ¿Cómo te comportas? ¿Qué obtienes?

Desde la perspectiva de los motivos. ¿Qué ganas? ¿Qué pierdes? ¿Cómo te comportas? ¿Qué obtienes?

Tú eliges tu perspectiva, la forma en que quieres ver la situación. Elige conscientemente aquella perspectiva que te potencie. Aquella perspectiva que te mueva hacia los objetivos, sueños o deseos que quieres.

Algo que he comprobado es que si buscas excusas siempre las encontrarás. Y probablemente más de una. En especial las encontrarás si te has traicionado a ti mismo al no actuar de acuerdo a lo que te habías propuesto. Las excusas se convierten en este caso en justificaciones perfectas para la no acción. "No es el momento adecuado", "no tengo tiempo", "no tengo dinero"...

Pero también estoy convencida de que si los buscas también hay motivos. Motivos para cambiar, motivos para ponerte en acción, motivos para ser consecuente con uno mismo.

Si te estás proponiendo una y otra vez hacer algo y no lo consigues tal vez te estés fijando en las excusas y no en los motivos. ¿Qué motivos tienes para hacerlo?

Convierte cada excusa en un motivo y ¡toma acción!

El coaching te ayuda a buscar motivos y a centrarte en ellos desterrando las excusas.

Ser para Hacer

El coaching se asocia habitualmente con conseguir objetivos, metas, con HACER. Yo lo veo de otra forma: como la posibilidad de ayudar a las personas a conectar con su poder (devolver a las personas su poder, conectarlos con su luz, su visión, sus sueños, hacer que se conviertan en la mejor imagen de ellas mismas y que actúen desde esa visión).

Desde esta perspectiva no se trata tanto de HACER cosas para sentirse de una determinada manera sino fijarme en quien SERÍA si tuviera eso que deseo y una vez descubierto, actuar desde esta visión del SER. Desde esta perspectiva, como me comentaba ayer una clienta, el coaching se convierte en una proceso de transformación de capa más profunda.

¿Quien serías si tuvieses todas esas cosas que anhelas en tu vida? ¿Qué cualidades tendría una persona que hiciese ese cambio que deseas de manera fácil?

Permanezcan hambrientos, permanezcan ingenuos

Hoy en Madrid hace un fantástico día de primavera (por fin). Un buen día para compartir la alegría y una buena historia. O tres. Las tres historias que os propongo pertenecen a la vida de Steve Jobs, CEO de Apple, y el mismo nos las cuenta en el discurso de bienvenida a la nueva generación de alumnos de la universidad de Stanford. Me han encantado y creo que vale la pena ver el siguiente video (14 minutos aprox.). Está en inglés con subtítulos en español: 



Algunas de las ideas que más me han gustado:

(...)
No lo vi entonces, pero el giro de haber sido despedido de Apple fue la mejor cosa que jamás me pudo haber sucedido. La pesada carga de ser exitoso fue reemplazada por la levedad de ser un aprendiz nuevamente, menos seguro acerca de todo. Eso me dio la libertad para entrar a uno de los periodos más creativos de mi vida.

(...)
Estoy completamente seguro que nada de esto hubiera pasado si no hubiese sido despedido de Apple. Fue una medicina de sabor horrible, pero intuyo que el paciente la necesitaba. A veces la vida te golpea en la cabeza con un ladrillo. No pierdan la fe. Estoy convencido que la única cosa que me mantuvo en el camino fue que yo amaba lo que hacia. Ustedes tienen que encontrar lo que ustedes aman. Y eso es verdad en el trabajo y en la pareja.

Su trabajo les va a llenar una gran parte de su vida y la única forma de estar verdaderamente satisfecho es creer que lo que haces es un gran trabajo. Y la única forma de hacer un gran trabajo es amar lo que haces. Si no lo han encontrado aún, sigan buscando. No descansen. Como en todas las cosas del corazón, sabrán cuando lo encuentren.

(...)
"Si hoy fuera el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?". Y cada vez que la respuesta es "no" por muchos días seguidos, sé que necesito cambiar algo.

El recuerdo de que pronto estaré muerto es la herramienta más importante que he encontrado para ayudarme a tomar grandes decisiones en mi vida. Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco para evitar la trampa de creer que tienes algo que perder. Ya estás desnudo. No hay ninguna razón para no seguir a tu corazón.

(...)
Vuestro tiempo es limitado, entonces no lo gasten viviendo la vida de otro. No dejen que el ruido de las opiniones de otros acalle su propia voz interior. Y lo más importante, tened el coraje de seguir vuestro corazón e intuición. Ellos de algún modo ya saben lo que ustedes verdaderamente quieren ser. Todo lo demás es secundario.

Si hoy fuera el último día de tu vida, ¿querrías hacer lo que vas a hacer hoy? ¿Qué harías diferente? ¿Qué te gustaría que estuviera presente? ¿Qué necesitarías cambiar para estar satisfecho?

Manual de conservar caminos

1) Al principio del camino hay una encrucijada. Allí puedes pararte a pensar en la dirección que vas a tomar. Pero no te quedes demasiado tiempo, o nunca saldrás de ese lugar. Hazte la clásica pregunta de Castaneda: ¿cuál de estos caminos tiene un corazón? Reflexiona lo necesario sobre las opciones que tienes delante, pero una vez que des el primer paso, olvídate definitivamente de la encrucijada, pues en caso contrario nunca dejarás de torturarte con la inútil pregunta: “¿El camino que elegí era el correcto?” Si prestaste oídos a tu corazón antes de ponerte en movimiento, escogiste sin duda el buen camino.

2) El camino no dura para siempre. Es una bendición recorrerlo durante algún tiempo, pero un día terminará, y por eso debes estar siempre listo para despedirte en cualquier punto. Por mucho que te deslumbren determinados paisajes, o te asusten ciertos trechos donde hay que esforzarse especialmente para seguir en pie, no te aferres a nada. Ni a los momentos de euforia, ni a los interminables días en los que todo parece difícil, y el progreso es lento. Más tarde o más temprano llegará un ángel, y tu jornada habrá llegado a su término. No lo olvides.

3) Honra tu camino. Fue tu elección, fue decisión tuya, y en la misma medida en que tú respetas el suelo que pisas, este mismo suelo respetará tus pies. Haz siempre lo más adecuado para conservar y mantener tu camino, y él hará lo mismo por ti.

4) Equípate bien. Lleva un rastrillo, una pala, una navaja. Entiende que para las hojas secas las navajas son inútiles, y que para la hierbas muy enraizadas los rastrillos son inútiles. Conoce siempre qué herramienta hay que emplear en cada momento. Y cuida de ellas, porque son tus mayores aliadas.

5) El camino va hacia delante y hacia atrás. A veces es necesario volver porque se perdió algo, o porque un mensaje que debía haber sido entregado se quedó olvidado en un bolsillo. Un camino bien cuidado permite que puedas volver atrás sin grandes problemas.

6) Cuida del camino antes de cuidar de lo que está a su alrededor: atención y concentración son fundamentales. No dejes que las hojas secas del borde del camino te distraigan, ni que la manera como los otros cuidan sus propios caminos desvíe tu atención. Usa la energía para cuidar y conservar el suelo que recibe tus pasos.

7) Ten paciencia. A veces es necesario repetir las mismas tareas, como arrancar las malas hierbas o cubrir los agujeros que surgieron tras una lluvia inesperada. Que esto no te enfurezca, pues forma parte del viaje. A pesar del cansancio, y a pesar de las tareas repetitivas, ten paciencia.

8) Los caminos se cruzan: las personas pueden explicar el tiempo que hace. Escucha los consejos, pero toma después tus propias decisiones. Tú eres el único responsable del camino que te fue confiado.

9) La naturaleza sigue sus propias reglas: por lo tanto, tienes que estar preparado para los súbitos cambios del otoño, para el hielo resbaladizo del invierno, para las tentaciones de las flores en primavera, y para la sed y las lluvias del verano. En cada estación, aprovecha lo mejor que te ofrezca, y no te quejes de sus particularidades.

10) Haz de tu camino un espejo de ti mismo: no te dejes influir en absoluto por la manera como los demás cuidan de sus caminos. Tú tienes un alma que escuchar, y los pájaros transmitirán lo que tu alma quiere decir. Que tus historias sean bellas y agraden a todo lo que tienes en torno. Sobre todo, que las historias que cuente tu alma durante la jornada se reflejen en cada segundo del recorrido.

11) Ama tu camino: sin este principio, nada tiene sentido.

Copyright @ 2007 by Paulo Coelho

Una vida con sentido

Hay algo que he observado que nos preocupa a todos o casi todos y es el sentido de la vida. A mi consulta de coaching llegan personas que quieren conocer cual es el sentido de su vida o misión. Conocer que es "eso" que les cubriría el vacío que sienten en sus vidas a pesar de tener todas las necesidades cubiertas.

Más que del sentido de la vida a mi me gusta hablar de vidas con sentido.

¿Qué daría sentido a tu vida?

Y dentro de estas vidas con sentido este mes en la revista mente sana viene un claro ejemplo de lo que para mi significa una vida con sentido. Quizás hayáis oído hablar del "Teaming" una fórmula solidaria que consiste en donar un euro mensual para una buena causa elegida entre un grupo de empleados. Suele llevarse a cabo dentro de la empresa y los que ya lo están poniendo en práctica aseguran que mejora las relaciones grupales y añade sentido al trabajo. 

El artífice de esta idea es Jil Van Eyle (asistente personal del entrenador del F. C. Barcelona). Jil era, como el mismo cuenta en la entrevista, una persona obsesionada por el éxito hasta que una crisis personal volteó su vida. Es curioso como la vida nos trae los mejores regalos en forma de situaciones aparentemente negativas. En el caso de Jil Van Eyle esta situación fue el nacimiento de una hija con hidrocefalia.

Me gustaría compartir con vosotros su entrevista, no tiene desperdicio, y animaros a poner en práctica esta idea en vuestras empresas o familias. Yo ya le estoy dando vueltas a algunas ideas....

Entrevista, haz click aquí.

¿Cuales son tus modelos de vidas con sentido? ¿Qué es lo que admiras en ellas? ¿Qué envidias? ¿Qué tienen esas personas que a ti te gustaría tener? Se curioso con lo que te llama la atención de esos modelos y tendrás un punto de partida para empezar a añadir sentido a tu vida.


Feliz y solidaria semana.



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Vuela...

Naciste con potencial.
Naciste con confianza y bondad.
Naciste con sueños e ideales.
Naciste con grandeza.
Naciste con ALAS.
No estás destinado a arrastrarte, tienes ALAS.
Aprende a usarlas y VUELA

Rumi

Desde esta perspectiva:
¿Cual es tu potencial?
¿En qué/quien quieres confiar?
¿Cuales son tus sueños e ideales?
¿Qué te hace grande?
¿Cómo son tus ALAS?
¿Cómo quieres que sea tu VUELO?



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El silencio....

En el silencio indescriptible marcha el más sabio de los consejos, la palabra más dulce, la verdad más pura. Es en el camino del silencio donde se construyen las grandes bases, los más fuertes cimientos, los más elementales pensamientos que trasmiten la paz de los tiempos. Las acciones más nobles nacen del silencio.

Cada palabra sin pronunciar es doblemente poderosa si nace del silencio con que se manifiesta el pensamiento. El silencio es la llave para detener las ambiciones, los ímpetus, las energías desbordadas. El silencio nutre el pensamiento porque es su esencia.

La tristeza se lleva mejor en el silencio porque las emociones intensas son de origen personal. Nadie siente con la misma intensidad, por ello no es posible sentir igual. Sólo es posible sentir en silencio y en soledad. El silencio y la soledad son complementos. La soledad es el silencio del alma y el silencio es la soledad de las palabras. La palabra es un don tan hermoso que es mejor dejarla ir solo cuando es estrictamente necesario. El silencio es la voz del corazón hablando contigo. Es lo que expresa tu corazón. Por eso hay que escuchar lo que dice el corazón en silencio y si es necesario dejar al corazón expresar con el verbo.

Lo que se dice pocas veces es igual a lo que se siente. Una hermosa enseñanza es la que nos cuenta el origen del eco. El eco fue creado para que siempre recuerdes que lo que dices siempre regresará a ti.

Hubo un tiempo en que las grandes batallas se pelearon usando la palabra. Eran palabras como flechas y dardos envenenados que causaban desolación, muerte y llanto. Un día en que los pueblos estaban casi exterminados, se reunieron y decidieron pedir ayuda y consejo al viejo maestro de la montaña. Tres gobernantes marcharon durante tres días y al llegar le pidieron consejo ante la inminente destrucción de su raza. El anciano parecía no escuchar el pedido de los gobernantes. Sólo observaba el infinito a través de sus ojos color miel. Uno de ellos llenándose de furia incontenible lanzó una palabra mortal hacia el maestro de la montaña. Después de proferirla al cabo de unos instantes la misma palabra se escuchó por tres veces más antes de que el agresor cayera abatido de inmediato a los pies de éste. Los otros dos le miraron sorprendidos y regresaron con la enseñanza de que el silencio es el mejor escudo a las palabras de ira y odio. Desde ese instante aquél pueblo encontró en el silencio el mejor escudo, el mejor instrumento de paz, la mejor pregunta, la mejor respuesta.

El silencio es la elocuencia del corazón. Sólo en el silencio aprendes a escuchar. Si escuchar es la razón de la comprensión, el silencio es la razón de la sabiduría.

¿Pero acaso el callar es lo mismo que el silencio? ¿Calla el ave cuando llega un nuevo día? ¿Calla el agua del río al encontrar su camino al mar? ¿Calla el llanto del dolor en cada ser? Nunca dejes sin palabra lo que estremece tu corazón. Es por eso que el ave canta con la alegría de un nuevo día, el agua del río por volver al mar, el llanto del dolor por escapar del corazón. Aún en estos actos hay silencio, porque viene de la esencia misma.

Algunos suelen decir que el silencio es la ausencia del sonido. El silencio es el equilibrio del sonido. Si dos ondas de sonido con la misma intensidad y en sentido contrario se encuentran, entonces, se produce el silencio. Por ello no podrá existir el silencio sin el equilibrio del verbo en ti.

Que tus palabras sean el reflejo fiel de un alma noble, para que cuando salga regrese a ti con la misma intensidad como se fue. Sólo así sabrás que el silencio le dio en justa medida el equilibrio a tu alma, a tu mente y a tu corazón.

El silencio es la primera herramienta para saber si el mundo a tu alrededor te escucha y tú lo escuchas a él. Se aprende a oír en el silencio, pero se aprende más a sentir cuando aprendes a escuchar.

Sé entonces como el silencio, aparentemente inexistente pero firmemente útil y recuerda siempre esto:

Quien conoce el silencio dice más con menos palabras.
Quien conoce el silencio piensa más de dos veces lo que quiere decir.
Quien conoce el silencio habla de corazón a corazón
Quien conoce el silencio calla primero, luego observa y finalmente decide la utilidad de la palabra
Quien conoce el silencio venera el valor sagrado del verbo
Quien conoce el silencio ejerce control de su existencia
Quien conoce el silencio conoce la luz de la existencia suprema.


Del BREDAM, el Canto Cósmico del Universo.





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¿Por qué gritan las personas?

Un día Meher Baba preguntó a sus mandalíes lo siguiente:-¿Por qué la gente se grita cuando están enojados?

Los hombres pensaron unos momentos: porque perdemos la calma -dijo uno- por eso gritamos.

Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado? -preguntó Baba- ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado?

Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía a Baba.
Finalmente él explicó: cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.

Luego Baba preguntó:-¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Ellos no se gritan sino que se hablan suavemente, ¿por qué? Sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña. Baba continuó: Cuando se enamoran más aún, ¿qué sucede?No hablan, sólo susurran y se vuelven aún más cerca en su amor. Finalmente no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo. Así de cerca están dos personas cuando se aman.

Luego Baba dijo: -Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, llegará un día en que la distancia sea tanta que no encontrarán más el camino de regreso.



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Dar GRACIAS a la Vida

El fin de año es un momento excelente para reflexionar sobre nuestra vida: qué ha pasado durante el año y cuáles son nuestras posibilidades para el Año Nuevo.

Imagínese organizando una gran fiesta. Será una celebración por la vida. A medida que se prepara, la esperanza y la emoción crecen en su interior. Ha decidido invitar a todas las personas maravillosas que han tocado su vida de una manera especial en este año. Cada día que pasó, alguien dejó su huella. Usted ha decorado su casa de acuerdo con la ocasión para esta reunión especial. Las flores llenan todas las habitaciones, junto con la luz de las velas que esparcen un cálido resplandor de bienvenida. Cada invitado es recibido con un amoroso abrazo al cruzar la puerta. Usted dedica un instante a conectarse profundamente con los ojos de cada uno, contactándose con su alma.

Sus convidados han sido invitados a entrar a un comedor grande en donde las mesas han sido arregladas con la vajilla y el cristal más finos. La comida más elegante y deliciosa esta a punto de ser servida. Se siente muy bien al ver que todo el mundo se está divirtiendo mucho. Usted quería que esta fiesta fuese perfecta para sus invitados especiales, y lo es. A medida que ocupa su lugar en la cabecera de la mesa, mira por un instante a cada persona. Ve a su madre, a su padre, a sus hijos y amigos. Allí están aquellos a quienes sólo ve de vez en cuando o los que ha conocido solo una vez, pero que son muy importantes para usted por su original y bella manera de ser. Esta es una reunión de las familias de todas las áreas de su vida. Una sonrisa se refleja en su cara, pues se siente muy bendecido de tener a toda esta gente maravillosa en su vida. Ellos le han ayudado a descubrir quién es, sirviéndole como espejos.

De uno en uno van levantando sus copas para brindar y dar gracias individualmente. Dicen cuánto aprecian sus vidas y luego se dirigen a usted y le expresan lo importante que es usted para ellos. El círculo de energía amorosa crece de uno en uno, aumentado a medida que cada persona habla. Esta iba a ser una fiesta que usted está dando para demostrarles a las personas que quiere, cuan agradecido está de tenerlos en su vida. El regalo le ha sido devuelto. Este es el círculo de energía del amor. Lo que usted ha dado lo está recibiendo. Ahora es su turno de dar gracias. Tomando una profunda inhalación, se prepara para hablar, pero las lágrimas de gozo llenan su corazón a medida que comprende lo bendecido es al tener a todas esas personas maravillosas en su vida. A medida que alza su copa para hacer un brindis especial, siente mucha gratitud por ese día. Reconoce lo maravillosa que es su vida con toda esa gente que lo rodea. Lo único que puede decir es GRACIAS, porque es la mejor manera de expresar su gratitud, y estas sencillas palabras provienen directamente de su corazón. Termina la celebración dándose gracias a sí mismo. Esta es la vida que usted ha creado. Sepa que cuando se ama a sí mismo, tiene más amor que ofrecer a los que lo rodean. Ha sido un año magnífico, lleno de aventuras, unas positivas y otras desafiantes. El Año Nuevo estará lleno de perspectivas maravillosas.

Copyright 2006 Steve Rother.

GRACIAS a todos los que me habéis estado acompañando durante este año, a los que ya no están y a los que seguís a mi lado. Y bienvenidos todos los que os habéis unido en este 2007.

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