miércoles, 18 de febrero de 2009

Pensamiento Lateral

La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a resolver las situaciones que se nos presentan en una determinada dirección y a dar por obvio aquello que no lo es.

El término "pensamiento lateral" fue concebido por Edwar de Bono para describir un tipo de pensamiento distinto al convencional o lógico. En el pensamiento convencional (o vertical), avanzamos a lo largo de líneas familiares usando experiencias y suposiciones que parten de situaciones similares. Nos apoyamos en la lógica y las suposiciones que empleamos antes. Utilizamos un enfoque lógico y racional.

Sin embargo, a veces este proceso deja de sernos útil. Se nos presentan límites que sólo podemos superar dejando de lado nuestras suposiciones básicas y enfocando el problema desde un ángulo completamente nuevo, por ejemplo, mediante el pensamiento lateral.

El momento actual en el que nos encontramos nos invita a salir fuera de nuestro pensamiento habitual, a ser creativos, a pensar en grande y a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Puede que lo que hasta ahora nos haya sido de utilidad, ya no sea efectivo.

Esta semana os invito a desprendernos de nuestros patrones habituales de pensamiento para encontrar solución a aquellos problemas que nos están restando energía. Piensa que siempre hay una solución, así que si no la estás encontrando, puede ser que no estés mirando en la dirección adecuada. Hazte esta pregunta: si existiese una solución, para el mayor bien de todos, los implicados, a esta situación y en este momento, ¿cual sería? Asumir como dicen los budistas que la solución existe y que lo único que tengo es que recordarla, abre nuestra mente a nuevas oportunidades y soluciones.

Para ilustrar y aproximarnos al concepto de pensamiento lateral, voy a compartir contigo algunos acertijos de pensamiento lateral:

1. Dos latas de agua. Tenemos dos latas llenas de agua y un gran recipiente vacío. ¿Hay alguna manera de poner toda el agua dentro del recipiente grande de manera que luego se pueda distinguir que agua salió de cada lata?

2. El carnet de conducir. Una joven sale con prisa para encontrarse con unos amigos y se olvida el carnet de conducir en casa. Una vez en la calle no se detiene en el semáforo rojo y continúa por una calle de dirección prohibida. Mientras, un policía de tráfico observa todas estas maniobras sin hacer el menor intento de impedírselo o pararla. ¿Por qué?

3. Pregunta del millón. Si te despertaras una mañana en un sitio donde no conoces a nadie y sólo tienes 100 € en tu cartera, ¿cuanto tiempo necesitarías para duplicarlo y cómo lo harías?

¡A pensar!

lunes, 9 de febrero de 2009

El trabajo de Byron Katie


Me gustaría recomendarte un taller que hice hace tres semanas donde trabajarás en profundidad tus creencias y pensamientos limitantes. Se llama "El Trabajo (The Work)" de Byron Katie.

Algunas citas de su libro "Amar lo que es":

"Un pensamiento es inofensivo a menos que nos lo creamos. No es el pensamiento el que causa el sufrimiento, sino nuestro apego a él. Apegarse a un pensamiento significa creer que es verdad sin indagar en él. Una creencia es un pensamiento al que hemos estado apegados durante mucho tiempo; con frecuencia esa creencia se ha vuelto inconsciente, pero sigue funcionando en nuestra vida."

"Una historia es una secuencia de pensamientos que me cuento para explicar algo en mi vida. Puede ser sobre el pasado, el presente o el futuro; sobre cómo deberían ser las cosas o cómo podrían o pudieron ser o por qué son como son. Las historias son teorías no comprobadas, son interpretaciones que pretenden explicar el significado de los hechos. Las creemos sin indagar, sin siquiera darnos cuenta que son sólo teorías."

"Pensar que yo pueda saber qué es lo que conviene a otra persona es pura arrogancia, aunque yo lo haga en nombre del amor. El resultado de creer esto es tensión, ansiedad y miedo. ¿Sé lo que me conviene a mí? Ese es mi único asunto."




No saldré de esta crisis; Necesito una pareja; Soy demasiado viejo; Tengo que decidir; La vida no es justa; Necesito más dinero; Mis padres no me querían; Estoy gorda; He fracasado; Soy una mala madre...
¡¡NO HAY PENSAMIENTOS NUEVOS!!
Este sencillo, pero revolucionario trabajo, impartido en España por Brianda Domecq, es diferente a cualquier otro. En vez de aprender, estarás des-aprendiendo tus viejos paradigmas. Libre, es lo que realmente eres una vez que tus pensamientos limitantes han sido cuestionados.
¿Quien serías sin tu historia? En este taller puedes empezar a descubrirlo.

Madrid, 14 y 15 de Febrero del 2009 (Precio 120€)
Barcelona, 21 y 22 de Febrero del 2009 (Precio 150€)

Contacto Adriana: 627531073, Brianda: 605547310
thework@briandadomecq.com





miércoles, 4 de febrero de 2009

Lo que cargo en mi corazón



"El era un profesor comprometido y estricto, conocido también por sus alumnos como un hombre justo y comprensivo. Al terminar la clase de fin de año, mientras el maestro organizaba unos documentos encima de su escritorio, se le acerco uno de sus alumnos y en forma desafiante le dijo:

-Profesor, lo que me alegra de haber terminado la clase, es que no tendré que escuchar mas sus tonterías y podré descansar de ver su cara aburrida.

El alumno estaba erguido, con semblante arrogante, en espera de que el maestro reaccionara, ofendido y descontrolado. El profesor miró al alumno por un instante y en forma muy tranquila le preguntó:


-Cuándo alguien te ofrece algo que no quieres, ¿lo recibes?

El alumno quedo desconcertado por la calidez de la sorpresiva pregunta.

-Por supuesto que no – contestó de nuevo en tono despectivo el muchacho.

- Bueno – prosiguió el profesor – cuando alguien intenta ofenderme o me dice algo desagradable, me esta ofreciendo “algo que no quiero”. En tu caso, es una emoción de rabia y rencor, que puedo decidir no aceptar.

- No entiendo a que se refiere. – dijo el alumno confundido.

- muy sencillo, - replicó el profesor – tu me estas ofreciendo rabia y desprecio, y si yo me siento ofendido o me pongo furioso, estaré aceptando tu regalo. Y yo, en verdad, prefiero obsequiarme mi propia serenidad.

-¡Muchacho! – Concluyó el profesor en tono gentil – la vida nos da la libertad de amargarnos o de ser felices. “Tu rabia pasará, pero no trates de dejarla conmigo, porque no me interesa. Yo no puedo controlar lo que tu llevas en tu corazón, pero de mi depende lo que yo cargo en el mío. Cada día, en todo momento, tu puedes escoger que emociones o sentimientos quieres poner dentro de ti, y lo que elijas, lo tendrás hasta que decidas cambiarlo, porque es tan grande la libertad que nos da la vida, que hasta tenemos opción de amargarnos o de ser felices”.

Hoy he tenido una situación que me ha recordado este cuento. Acepté el malestar de la otra persona y reaccioné atacando. Hoy elegí, como dice el cuento, amargarme. Fueron unos minutos de enfado hasta que decidí soltar la emoción y dejar de cargar con ella.


"Siempre podemos elegir y siempre podemos elegir diferente"

PD: Habréis visto que he añadido una sección nueva en el blog titulada "Estoy leyendo". He creado un nuevo blog, "La biblioteca de Iciar", para compartir mi afición a la lectura con todas aquellas personas que al igual que yo disfrutan de un buen libro. Vuestras recomendaciones y comentarios serán bienvenidos. Gracias