miércoles, 19 de junio de 2013

Transfórmate en lago


Un anciano maestro se cansó de las quejas de su aprendiz. Una mañana, tras unos días en los que el alumno había estado especialmente quejumbroso, le envío a conseguir un poco de sal. Cuando regresó, el maestro le dijo que mezclara un puñado de sal en un vaso de agua y se lo bebiese. El alumno le miró con extrañeza, a punto de protestar, pero obedeció a su maestro.

¿A qué sabe? Preguntó el maestro con gesto serio.

"Amarga y salada", dijo el aprendiz dudando si comenzar de nuevo su retahíla de quejas.

El maestro sonrió e instó al joven a tomar un puñado de sal equivalente y a arrojarlo en un lago próximo. Los dos caminaron en silencio hacia el hermoso lago. Una vez que el aprendiz arrojó su puñado de sal en el agua, el anciano dijo:

"Ahora bebe del lago".

A medida que el agua goteaba por la barbilla del joven, el maestro preguntó con una leve sonrisa:

¿A qué sabe el agua?

Agradable y fresca, comentó el aprendiz.

¿Te supo a sal?, preguntó el maestro.

No, dijo el joven.

El maestro se sentó junto a su aprendiz, y explicó:

"El dolor de la vida es pura sal, ni más ni menos. La cantidad de dolor en la vida de cada uno de nosotros va a ser exactamente la misma. Sin embargo la cantidad de amargura que probamos depende del recipiente en que ponemos la pena. Así que cuando está el dolor, la única cosa que puedes hacer es agrandar tu espacio interior. Deja de ser vaso. Transfórmate en lago."

Este cuento me recuerda a la reflexión de Jeff Foster que compartimos en este mismo espacio sobre el océano y las olas donde explica de una manera bellísima lo mismo que este cuento.

Al hilo de esta reflexión hay una meditación que se ha convertido en algo habitual en mi día a día. La primera vez que surgió estaba tranquilamente viendo la televisión cuando escuché una voz interior que me decía: "Siéntete y Extiéndete". Como si fuese lo más natural del mundo eso es lo que empecé a hacer, poner conciencia en la respiración, sentir y extender. ¡No me preguntéis como sabía hacerlo!

Me fui relajando, aflojando el cuerpo, al mismo tiempo que sentía como un espacio se abría dentro de mí. La sensación era muy agradable. Me resulta un poco difícil ponerle palabras y prefiero que tengas tu propia experiencia en lugar de que la mía pueda condicionarte cuando lo pongas en práctica. Entonces sentí un ligero toque, una especie de empujoncito acompañado de un escalofrío, como cuando alguien te hace cosquillas o te susurra al oído. Y una sonrisa apareció en mi rostro. Una sonrisa que no podía controlar. Simplemente estaba ahí, sin causa aparente, y venía acompañada de la alegría. No paraba de sonreír, y las carcajadas explotaban como fuegos artificiales que celebrasen que alguien le había quitado la máscara a la existencia para descubrir que lo que había debajo era puro goce, disfrute. Esa sensación duró hasta el día siguiente. Nunca me he ido a la cama con tanto amor y felicidad. 

Desde ese día sé que la alegría vive dentro de mí. Aunque no siempre la esté experimentando, sé que está ahí y que solo tengo que extenderme, convertirme en lago como dice el cuento, y ella vendrá a hacerme cosquillas en el alma con sus alas.

Y sé que esa misma alegría también vive en ti independientemente de la situación que estés atravesando en tu vida, y que simplemente está esperando que purgues todo tu dolor para acariciarte y regalarte su sonrisa.

En la próxima entrada os explicaré la meditación que hago y comparto con mis clientes. Es muy sencilla y espero que la disfrutéis tanto como yo.








miércoles, 5 de junio de 2013

Nominación: LIEBSTER BLOG AWARD



Esta semana después de mi viaje por tierras gallegas haciendo el Camino de Santiago a la vuelta me esperaba una bonita sorpresa e iniciativa. Una bloguera y lectora de este espacio, gracias Belén Ruiz-Beato,  me había nominado para los LIEBSTER BLOG AWARD

Para quienes este tema les tome de sorpresa, como fue mi caso, os diré que se trata de una iniciativa o premio honorífico para promocionar blogs que no lleguen a los 300 seguidores pero que por su contenido merezcan ser conocidos en la blogosfera. Es una forma muy bonita de premiar la constancia y el trabajo de los blogger. 

Este premio nació en el año 2010 y las normas son muy sencillas:

1) Copiar y  pegar en el blog y enlazarlo al blogger que te lo otorgó. 
2) Señalar tus cinco blog preferidos con menos de 300 seguidores y escribir comentarios en sus blogs para que conozcan que has recibido el premio.
3) Y, por último, esperar a que esas bitácoras continúen con la cadena y elijan a sus 5 blogs preferidos. 

Una vez que lo aceptas, y lo acepto por supuesto, se trata de nombrar de 3 a 5 blogs que te gusten, así que ahí van los míos:

1)  El Taller de Almu, de Almudena Fuentes. Lo descubrí no hace mucho pero ya se ha convertido en uno de mis incondicionales. Admiro su sencillez y profundidad a la hora de reflejar emociones, pensamientos y situaciones con las que todos podemos identificarnos fácilmente. Y su sentido del humor, siempre logra despertarme una sonrisa. 

2) Amarse a uno mismo, de Axel Piskulic. También lo descubrí no hace mucho pero me encantan todos sus contenidos con los que resueno. Sus vídeos, sus fotos y sus entradas siempre llenas de optimismo, humildad y amor a la vida. 

3) Sendas, de Imma Torres. A pesar de que no nos conocemos más que a través del facebook, tengo una conexión muy especial con su autora, Imma. Nos unen muchas cosas, gustos, inquietudes...y disfruto leyendo sus entradas donde se muestra con valentía y nos abre una ventana a su mundo.

4) Silencio Activo, de Concha Barbero de Domplablo. Hace tiempo que sigo a Concha y me gusta sobretodo su sensibilidad y la paz y serenidad que transmiten todos sus escritos. 

5) Re-enseña, Re-sueña, Reseña, de Víctor González Molero. Soy una apasionada de la lectura como lo demuestra mi otro blog: "La biblioteca de Iciar" y me gusta leer reseñas de libros. No hay muchos blog que hagan referencia a libros de desarrollo personal y espiritualidad y esto es uno de esos escasos espacios que siempre consulto. Creo que merece la pena estar en mi selección. 

Una iniciativa preciosa para dar a conocer esas bitácoras que nos inspiran y expandir esa inspiración a través de la red. 

¡Muchas GRACIAS a todos por vuestro apoyo y fidelidad! :)