Espejito, espejito...

Uno de mis propósitos de este nuevo año que comienza es empezar el día con una sonrisa. ¿Puedes imaginarte el cambio que supondría en tu vida el empezar cada día con una sonrisa? Estoy segura de que habrá días en que esta práctica será sencilla, ocasiones en las que incluso salga de manera automática y también estoy convencida de que a veces no tendré maldita la gana de sonreír. Sobretodo en estos casos tendré "en mente" y me mantendré fiel a este propósito.

Al igual que cuando uno va al gimnasio, al principio y dependiendo de lo que hayamos desarrollado ya estos músculos, puede que cueste mantener esta disciplina. Ya puedo oír a mi "gremlin" diciendo: ¿Vaya tontería de entrada de blog? ¿Qué sentido tiene sonreír? Vas a parecer idiota con esa sonrisa en la cara. Pareces mema...

Pero con el tiempo el músculo se habrá formado y cada vez será más fácil ejercitarlo, hasta convertirlo en un hábito.

Sentirse bien o mal depende de nosotros. Empezar el día con una sonrisa o esperar a ver que nos depara el día para sonreír o no, es una decisión. Una decisión consciente. Es responsabilidad nuestra y depende única y exclusivamente de nosotros y eso en ocasiones pesa...pero también es muy liberador. Si es mi elección, sólo tengo que elegir y volver a elegir de nuevo.

No esperes a ver que es lo que te depara el día y elige que es lo que quieres obtener. Elige que actitud quieres mostrar y verás como la vida te devuelve situaciones que harán que sigas manteniendo esa actitud.

"Aprende a sonreír a la vida y ella te sonreirá a ti"

Empezar el día con una sonrisa puede marcar una gran diferencia en nuestras vidas ya que atraemos aquello en lo que nos enfocamos con emoción. Al igual que los pensamientos negativos atraen otros pensamientos negativos y cuando nos damos cuenta estamos bajando por la pendiente del pesimismo y el miedo cuesta abajo y sin control, los pensamientos positivos atraen a otros pensamientos positivos. Ese pequeño cambio en nuestros hábitos puede inclinar la balanza en un sentido o en el otro.

Estos Reyes me han traído una pegatina decorativa para el espejo del baño con la frase de la bruja de Blancanieves: "espejito, espejito...dime quien es la más bonita". Ahora cada vez que me levanto y voy al baño, con la legaña puesta, los pelos de punta y cara de soñolienta, veo esa frase y digo: ¡SEGURO QUE ALGUIEN QUE NO SOY YO! Y no puedo por menos que sonreír.

¿Te apuntas conmigo al reto de "empezar el día con una sonrisa"?

Te dejo con 15 ideas extravagantes, divertidas y creativas de conseguirlo:

1.- Poner una pegatina o pintar con barra de labios un mensaje en el espejo del baño que te haga sonreír.

2.-Grabar aplausos y gente animando y gritando "tía/o buena", "eso si que es un cuerpo y no el de bomberos" y ponértelo al despertar

3.-Levantarte con el waka-waka

4.-Quedarte 5' en la cama pensando y recreando una situación que te haya hecho sonreír

5.- Grabar risas de niños y ponértelo como despertador

6.-Hacer una lista de "cosas que hacen que la vida valga la pena" y leerlo al levantarte

7.- La misma lista puedes grabarla con tu voz, o la de tu chica, tus hijos, sobrinos y escucharla de la que vas al trabajo en el coche o en el metro

8.- Poner una foto de un lugar a donde quieras ir de vacaciones que sea lo primero que veas al levantarte, o bien pegarlo en el espejo del baño

9.- Comprar una cama elástica pequeña y empezar el día saltando. ¡Es un fantástico ejercicio!

10.- Escuchar la canción "life will never be the same" (para los amantes de Robbins)

11.-Empuja la pared

12.- Vestirte al ritmo de "you can leave your hat on" haciendo un streptease

13.- Ponerte delante del espejo y hacer muecas, ¡sácate la lengua!

14.- Haz el ejercicio de "me encanta". Empieza a enumerar todas las cosas que te encantan, no que te gustan, ponle más energía y empieza a decir: "Me encanta...Me encanta..." Te aseguro que en poco tiempo tu energía será totalmente diferente

15.- Escucha la canción de shakira "loca" u otra canción que te guste y ¡vuélvete loca bailando! ¡Mueve tu cu-cu!

¿Cual es tu forma de empezar el día con una sonrisa?

" La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz" Proverbio escocés

© Iciar Piera Iglesias