El calendario de Adviento

He llegado por fin a lo que quería ser de mayor: un niño. Joseph Heller

Una de las tradiciones que más disfrutaba cuando era pequeña y se acercaban estas fiestas Navideñas era el "calendario de adviento". Para aquellos que no lo conozcan se trata de una tradición muy conocida en Estados Unidos y en los países del norte de Europa, y que mi padre "importaba" de sus viajes. Consiste en un mural, normalmente de cartón, que muestra algún motivo navideño: un árbol, una casa o una escena de navidad, con 25 ventanitas o puertas que representan los días anteriores a la Navidad. Cada día, empezando el 1 de diciembre, hay que abrir el recuadro correspondiente a ese día y descubrir de esta forma el "regalo" en forma de dibujo, cita, algo que hacer o en los más actuales chuches y chocolatinas, y esperar al día siguiente para poder abrir el siguiente.

A pesar de que nuestra impaciencia en ocasiones nos impulsaba a querer abrir todas de golpe, teníamos que armarnos de paciencia y abrir sólo la correspondiente a ese día. Así que cuando nos levantábamos lo primero que hacíamos era ir al calendario y descubrir que sorpresa nos había tocado.

A pesar del tiempo que ha pasado todavía recuerdo la ilusión que sentíamos al despertar e ir raudos a descubrir nuestro regalo con la convicción de que al día siguiente tendríamos otro esperando por nosotros.

Esta semana pensando en esta anécdota tuve una idea. ¿Por qué cuando crecemos tenemos que perder esa capacidad de ilusionarnos y dejarnos sorprender por los "regalos" que la vida nos depara? Yo me niego a perder esa mirada infantil que algunas personas califican de manera "despectiva" como algo poco serio, pero que yo considero todo un "halago".

Así que he ideado el siguiente juego que quiero compartir con vosotros: CREAR NUESTRO PROPIO CALENDARIO DE ADVIENTO. Para ello sólo vamos a necesitar una cartulina del color que te guste o un folio que dividiremos en 25 recuadros, cada uno correspondiente a un día, del 1 al 25 de diciembre.

El objetivo es que empezando el próximo miércoles y durante los próximos 25 días vamos a levantarnos con la "clara intención" de estar abiertos a recibir un regalo. Y en cuanto lo descubramos, lo apuntamos en la casilla correspondiente. Un regalo mínimo por día. Puede ser cualquier cosa que os despierte una sonrisa: una llamada de alguien querido, que os inviten a un café, una sonrisa anónima, lo que sea. Sólo hay tres requisitos: mantener la intención al levantarnos, estar con las "antenas" bien enfocadas para captarlo y dar las gracias por cada uno de los que recibamos.

Al final del día tiene que haber algo escrito en la casilla correspondiente. Y si no has encontrado nada, puede ser una de dos. O bien no has estado lo suficientemente atento, en cuyo caso puedes preguntarte: Si hoy hubiese recibido un regalo que me haya pasado desapercibido, ¿cual sería? O bien puede ser que estés intentando "controlar" los regalos (por ejemplo que alguien haga algo que esperas) ó que tus expectativas sean tan elevadas que existan más probabilidades de que no se cumplan que de que lo hagan.

Y aunque lo ideal es que el regalo sea "sorpresa", también vamos a tener 5 comodines "por que yo lo valgo" que podemos canjear por algo que nos apetezca y nos regalemos a nosotros mismos durante ese día (una hora sin niños, un partido con los amigos, un masaje, algo que deseemos hacer simplemente por nosotros).

¿Está claro? ¡Pues manos a la obra!
¡Yo ya estoy deseando que llegue el miércoles para recibir mi primer regalo!

© Iciar Piera Iglesias

PD: Si estás pensando en hacer uno para tu hijo, en este blog hay unas ideas muy bonitas que podrás hacer tú mismo y que le encantarán.

PD2: El dibujo de esta entrada es el calendario que ha hecho una lectora del blog (gracias Tamara) y que muy amablemente me ha enviado. ¡Es precioso! Ha sido mi "regalo" del día 2.

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El coach de Enrico Caruso

Cuentan que en cierta ocasión el gran tenor Enrico Caruso sufrió un ataque de miedo escénico. Los espasmos causados por el miedo intenso le provocaron una contractura en los músculos de la garganta. Sentía sus cuerda vocales paralizadas, inútiles. Se quedó entre bambalinas, ya vestido para actuar, con el rostro empapado en sudor. Se suponía que iba a salir a cantar al escenario en tan sólo unos momentos ante una multitudinaria y expectante audiencia.

Tembloroso dijo: "No puedo cantar. Se van a reír de mí. Mi carrera está acabada".

Se dio la vuelta para regresar a su camerino, pero de repente se paró y gritó: "Mi Pequeño Yo está intentando matar a mi Gran Yo".

Se giró hacia el escenario otra vez y se irguió más alto. "Sal de aquí", ordenó, dirigiéndose a su Pequeño Yo. "EL YO GRANDE QUIERE CANTAR A TRAVÉS MIO".

Empezó a gritar: "¡Fuera, fuera, el Yo Grande va a cantar!". Cuando sonó la llamada, salió al escenario y cantó de forma majestuosa y gloriosa. Cautivó a la audiencia.

¿Te suena? Todos en algún momento de nuestra vida hemos sufrido una situación parecida. Nos disponemos a hacer algo nuevo, o damos un paso hacia lo que nuestro corazón desea y entonces nos quedamos paralizados. Hay una vocecita saboteadora que empieza a recordarnos lo inútil de nuestra acción, las veces que lo hemos intentado ya y hemos fallado, que no tenemos dinero, no somos capaces, puedes hacerlo mejor. Puedes poner aquí tu propia historia que es lo que esa voz te cuenta para disuadirte de SER GRANDE y mantenerte dentro de tu "zona de confort".

Mis clientes de coaching la conocen muy bien y en el coaching Co-Activo la llamamos los Gremlins.

Cuando el Gremlin aparece como en el caso de Caruso, con su diálogo interno, nos paralizamos y dejamos que nuestro Yo Pequeño mate a nuestro Yo Grande. Le escuchamos, seguimos su consejo y nos paramos o damos marcha atrás cuando nos había costado tanto darnos ese empujón.

Durante mucho tiempo no escribía mucho en este blog porque mi "Señorita Sádica" que es mi Gremlin perfeccionista siempre me decía que no sabía escribir, que no era original, que podía hacerlo mejor, bla, bla, bla. Mi "Señorita Sádica" es una mujer joven y guapa vestida de cuero negro al estilo de cat woman con un látigo que mueve con una gran destreza. Cuando está presente mi creatividad y mi libertad de expresarme se paralizan ya que nunca podré llegar a su nivel de exigencia. Cuando esa energía está presente, me pongo tensa e incluso me empieza a doler la cabeza. Me recrimino, y suelo abandonar.

Pero me encanta escribir y me encanta compartir con la gente lo que considero que puede ayudarles a crecer. Me encanta aprender y no hay más forma de aprender que equivocándose, algo que por supuesto mi "Gremlin" no permite: "Antes muerta, que equivocarse".

Siguiendo el ejemplo de Caruso, mi Yo Grande quiere escribir y compartir y hacerlo cada vez mejor pero para eso necesito ¡HACERLO!

Así que al igual que he hecho yo y muchos de mis clientes, cuando aparezca esa vocecita o vozarrón que pretende disuadirte de hacer lo que tu corazón anhela, ponte de pie (ya sabes que la mente sigue al cuerpo) y en voz alta grita: "Cállate, Mi Yo Grande quiere escribir, o cantar, o ser feliz, o diseñar, estudiar, puedes añadir lo que realmente quieras. ¡Fuera, fuera, mi Yo Grande va a expresarse!".

Tu Yo Grande quiere que BRILLES, DESTAQUES y SEAS LO MÁS FELIZ POSIBLE. Ese es el verdadero sentido de nuestra existencia, cada día dejar salir un poquito más de ese Yo Grande. Escucharle y expresarle, e ir elevando el volumen de esa voz. Sólo eso conseguirá que cuando el Yo Pequeño aparezca con su historia, el volumen de tu Yo Grande sea tan elevado que casi no le escuches.

¡Mi Yo Grande quiere compartir a través de la escritura y hoy está feliz!

¿Quien dirige tu vida, tu Yo Grande o tu Yo Pequeño?

Por cierto, ¿quién sería el coach de Enrico Caruso?

© Iciar Piera Iglesias

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Los diez secretos de la Abundancia

Este fin de semana aprovechando el puente de la Almudena me dediqué a hacer limpieza de correos de las diferentes cuentas que mantengo. Una actividad que os recomiendo ya que como dice el Feng Shui, el orden externo lleva al orden interno.

Haciendo esa limpieza he recuperado este mail que me envió una clienta (gracias Brígida) que quiero compartir con vosotros. Se trata de un resumen del libro "Los diez secretos de la Abundancia" de Adam J. Jackson.

01.- EL PODER DE LAS CREENCIAS
La gente no logra lo que es capaz de hacer, sino lo que se cree capaz de hacer.Todas las circunstancias de nuestra vida son un reflejo de nuestras creencias.

02.- EL PODER DE UN DESEO ARDIENTE
No puedes obtener nada que merezca que merezca la pena en esta vida a no ser que tengas un deseo ardiente de ello. Tienes un deseo ardiente cuando estas dispuesto a hacer todo lo que sea preciso para lograrlo (excepto tu salud, relaciones y el respeto por ti mismo).

03.- EL PODER DE LA SOLIDEZ DE PROPÓSITO
Puedes lograr cualquier cosa que desees en la vida siempre y cuando sepas exactamente lo que quieres y por qué lo quieres. Debes ser específico a la hora de marcarte metas, saber las razones que descansan tras ellas y cuando deseas lograrlas, por ejemplo, no es suficiente decir que quieres ser rico. Sino lo que vas a hacer para conseguirlo.

04.- EL PODER DE UN PLAN DE ACCIÓN ORGANIZADO
Cuando elaboramos un plan de acción estamos diseñando la vida que deseamos llevar. Si quieres asegurarte el éxito de tus metas debes desarrollar una estrategia, un plan de acción organizado. Si quieres triunfar en algo debes hacer tres cosas: organízate…, organízate y ¡organízate! Antes de aceptar un trabajo o abrir una empresa, hazte las siguientes preguntas: ¿Disfrutaré con este tipo de trabajo?, ¿Está el trabajo en consonancia con mis talentos y capacidades?, ¿Me acercará a mis metas profesionales y económicas?

05.- EL PODER DEL CONOCIMIENTO ESPECIALIZADO
El área más importante de conocimiento especializado: conocer las necesidades de tus clientes potenciales. Si sabes lo que la gente quiere y necesita, puedes triunfar en cualquier negocio.

06.- EL PODER DE LA PERSEVERANCIA
Nada en el mundo puede sustituir a la PERSEVERANCIA. El talento no lo hará; nada es más común que un hombre de talento sin éxito. El genio tampoco; el genio no premiado es casi un axioma. La educación por si sola tampoco; el mundo esta lleno de cultos sin gloria. Solo la perseverancia y la firmeza son omnipresentes.

07.- EL PODER DE LA REGULACIÓN DE GASTOS
La única forma de crear una fuente regular de ingresos es, o bien ganas más de lo que gastas o que el dinero que ganas trabaje por ti. Si ahorras de forma regular y lo inviertes sabiamente el dinero te producirá interés y crecerá. La riqueza no viene determinada por el dinero que ganas, sino por la calidad de vida resultante. La regulación de gastos te ayudará a vivir a gusto dentro de tus posibilidades y a crear unos ingresos.

08.- EL PODER DE LA INTEGRIDAD
¿De qué se beneficia un hombre que gana el mundo pero pierde el mundo? Nuestras acciones, palabras, e incluso pensamientos, son como bumeranes: siempre vuelven a nosotros.
Intentas crear riqueza mediante el engaño y el fraude es como intentar construir una casa sobre arena: no tardará en derrumbarse.

Cuando consideres un curso de acción en tu vida personal o en una empresa, formula las siguientes preguntas: ¿Es legal? ¿Es moralmente correcto? ¿Me hará sentirme orgulloso de si mismo? ¿Me gustaría que mi familia se enterase? ¿Me seguiré respetando a mi mismo después de haberlo hecho?

09.- EL PODER DE LA FE
Cuando reflexiones sobre un proyecto en el que crees, después de elaborar un plan de acción organizado para asegurarte de su viabilidad, pregúntate: “¿Lo haría si supiera que no puede fallar?” Haz lo que harías si supieras que no puedes fallar.

10.- EL PODER DE LA CARIDAD
Muy raras veces se logra abundancia de algo sin la ayuda de los demás o sin ayudar a otros. Al ayudar a otros nos ayudamos a nosotros mismos. Siempre que das algo se te devuelve con creces.

¿Cual de estos diez secretos es el que está más presente en tu vida? ¿A cual necesitas prestarle más atención? ¿Qué vas a hacer para prestarle más atención durante esta semana?



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No sin mi blackberry

Me confieso Padre, he pecado...

Imagínate la siguiente escena: Quedas con un amigo para cenar. Hace tiempo que no sabes nada de él y te apetece verlo. Después de los besos de bienvenida y las preguntas de cortesía, te das cuenta de que lo que pensabas que iba a ser una cena para dos se convierte en una cena para tres. Hay un invitado más que desde el primer momento hace acto de presencia y reclama su atención. Al principio a través de una música sugerente frente a la que tu amigo no es capaz de resistirse y se lanza con un disculpa en los labios. No pasa nada, quizás sea algo urgente. Pero no, aunque eso no parece afectarle inmerso en la conversación. Tu mientras tanto miras alrededor y te encuentras con otras miradas que se encuentran en la misma situación: Están esperando la vez. Cuelga y seguís con la conversación (¡por fin tengo suerte!) pero observas que ese objeto última generación, que indudablemente tiene un diseño mucho más actual y sensual que el tuyo, sigue emitiendo ruiditos (mensaje) ó lucecitas (mensajes de texto) cual novia celosa. Y ante los que su "amo" (yo más bien diría esclavo) reacciona con rapidez contestando o mirándolo de reojo.

Esta situación se ha convertido en más habitual de lo que me gustaría. Hoy en día es fácil ver a parejas que cenan juntas mientras cada uno habla por su móvil o contesta a uno de los múltiples mensajes que aparecen a intervalos de segundos. Es normal ir por la calle y observar a personas que van hablando solas, gente que conduce con una mano en el volante y otra en el móvil, y el colmo, de los colmos, sentarte en el tren dispuesto a disfrutar de un viaje placentero mientras miras por la ventanilla o lees ese libro que llevas tiempo esperando leer y verte de pronto interrumpida por la conversación de tu acompañante que se pasa 2h (no exagero!) hablando con su novio y diciendo cada dos minutos: ¿y qué más me cuenta? ¡Qué más te va a contar chica si hace media hora que tuvo que venir el Samur a por él por falta de oxígeno!

Es indudable que las nuevas tecnologías nos han facilitado mucho las cosas. Puedes hablar con gente que está lejos de manera sencilla. Volver a reencontrar a esos amigos de la infancia o del colegio. Tener acceso a un montón de información a través de la red. Pero es innegable que esa "conexión" nos está costando muy cara.

Cada vez estamos más "desconectados" de nuestros afectos. No pasamos tiempo juntos, tiempo de calidad me refiero. Tiempo sin móvil, sin internet, sin blackberry, iphone, ipod, facebook...Pensamos que el estar "conectados" nos aportará esa felicidad que buscamos pero se trata simplemente de una ilusión. ¿De qué te sirve tener 1000 amigos en facebook si luego no tienes a nadie con quien quedar el fin de semana? No nos engañemos. Hay que darle a cada cosa su utilidad y su espacio. Nos hemos convertido en esclavos de aparatos que nos prometen "conectarnos" y lo que consiguen es que nos "desconectemos" de la gente que tenemos alrededor.

Por eso desde esta entrada reivindico el "día sin tecnología". Un día para ir al parque con tus hijos, quedar a comer con tus amigos, pasear con tu padre. Un día para "conectarnos" emocionalmente con las personas que nos importan. Reírnos y compartir su tiempo. Llegar a casa y hablar con tus hijos, cenar sin la tele comentando lo que os ha deparado el día. Un día que puede marcar una diferencia en nuestras relaciones, aquellas "reales" que nos pueden aportar felicidad de verdad.

Se que soy una ilusa, que esto que propongo es un ideal...

NOTA: No me hago responsable de los ataques de ansiedad de aquellos "adictos" que pueden sentir el "tecno-mono".

Al principio de esta entrada pedía perdón porque había pecado, y es que este viernes me regalaron una blackberry. Solo espero que si alguna vez quedo contigo y ves que la miro de reojo me lo digas. Quiero "conectarme" contigo.

NOTA PARA APPLE: Desde aquí quiero decirles a los "señores" de Apple que me encantan todos sus productos y que si quieren regalarme el Ipad estaré encantada de usarlo sólo cuando esté sola. ¡Estoy pensando que si cada uno de los 1000 amigos de facebook pone un euro (es poco) tendría para el Ipad y el iphone! (Al final no va a estar tan mal esto de la tecnología) ¡Incoherente que es una!

© Iciar Piera Iglesias

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La "sombra" me persigue

  
"Si alguien me despierta aversión o si me sorprendo ignorando o evitando a alguien en un grupo, probablemente estoy huyendo de un rasgo mío que esa persona exhibe. Si algo que tú haces me irrita quiere decir que tu falta también es la mía. La crítica que me hiere es aquella que hace resonar mi propia condenación." Hugh Prather

Desde que vi la película de Debbie Ford, "El efecto de la sombra", quería compartirla con vosotros. Y esta semana, por esas "casualidades" de la vida he tenido la sensación de que la "sombra" me persigue. Me explico. El lunes tenía pensado escribir esta entrada y para relajarme decidí irme al starbucks a tomar un café mientras lo escribía. Me senté, como suelo hacerlo, cerca de la ventana y me puse a leer algo que tenía que preparar para luego dejar tiempo para la escritura. En la mesa de al lado estaban dos chicas sentadas una enfrente de la otra. Hablaban un poco alto y dado que soy "cotilla", empecé a interesarme por su conversación.

Una de las chicas hablaba, con bastante enfado, de su madre. Le molestaba que fuese tan "controladora", que siempre que la llamaba o iba a verla le preguntase que había hecho, con quien había estado. Decía que parecía un sargento al que había que darle el parte.

Su amiga la escuchaba y en un momento dado le dijo, con cierta mano izquierda, que ella también era controladora. Que cuando llegaba al trabajo siempre preguntaba a las compañeras que habían hecho el fin de semana, que donde habían comprado la chaqueta que llevaban, e incluso que esta mañana le había comentado a ella que hacia dos días que no veía su coche cerca de su casa y que si no había dormido en casa.

Que decir tiene que la primera chica cuando oyó la palabra "controladora" trataba de justificar su comportamiento, con uñas y dientes, ya que por su energía y tono de voz se notaba que el que alguien pudiese pensar que era "controladora" era algo que la sacaba de quicio. Ella "no era controladora" decía. Ella se preocupaba por los demás. Si preguntaba donde habías estado el fin de semana, era para interesarse por ti. Si quería saber donde habías comprado algo era porque quería comprárselo ella y el tema del coche era simplemente una anécdota.

Resulta curioso que ella viese sus comportamientos como "preocuparse" ó "interesarse" y sin embargo no viese que esa podía ser la razón de la forma de actuar de su madre.

Como digo, cada vez que la segunda chica le decía que ella creía que si que era "controladora" la primera se ponía a la defensiva, de forma un tanto agresiva, y trataba por todos los medios de hacerle entender a su amiga que ella "no era así".

La sombra es lo que no nos gusta de nosotros, seamos conscientes de ello o no como en el caso de la chica del starbucks. Lo que más odiamos en los demás, como dice la frase que encabeza esta entrada, es algo nuestro que nosotros no vemos y que por lo tanto proyectamos en los demás. Esto es lo que se denomina la técnica del espejo.

Si te das cuenta uno no puede verse a si mismo hasta que se pone delante de un espejo. Cuando estás delante del espejo ves realmente tu imagen. De igual forma las personas de nuestro entorno están constantemente reflejándonos partes de nosotros que nosotros no vemos en nosotros o no reconocemos por tenerlas "asociadas" a algo negativo. En el caso de la chica del starbucks su madre le reflejaba su parte "controladora" pero como ella tenía asociada esa cualidad a algo negativo no la aceptaba en ella. Ella "no era así". Siempre que decimos que "yo no soy así", nos estamos proyectando.

Cuando tú te pones delante del espejo y no te gusta tu imagen, no le pides a la imagen que cambie su aspecto. Si te ves gorda no te pones a regañar al espejo y le empiezas a decir: "¡A ver cuando dejamos de ir al starbucks!". Sabes que si quieres que tu imagen sea diferente la que tienes que cambiar eres tú.

Lo mismo ocurre con la proyección con las personas de nuestro entorno. Si no nos gusta lo que vemos, tenemos que identificar la cualidad que nos proyectan, reconocerla en nosotros, ver donde nosotros estamos actuando como ellos y aceptar esa cualidad en nosotros. Sólo así conseguiremos que la imagen, la proyección cambie.

En otra entrada explicaremos cómo se trabaja con la "sombra" y la "técnica del espejo". Requiere un poco de práctica y sobretodo graaaaaaaaaaaaandes dosis de sinceridad con nosotros mismos.

Si algo de lo que has leído en esta entrada hace que tus resortes salten y empieces a "moverte en la silla" ó a "justificar" que eso no es así o que tú no eres como tu madre, compañera de trabajo, marido, etc., mira un poco más profundamente. Tu propia "negación" es un indicador de que ahí existe algo importante para ti. Una cualidad que necesitas integrar y que esa persona, que es un GRAN MAESTRO, te está ayudando a re-conocer.

Date cuenta que siempre que señalas a alguien hay tres dedos que apuntan hacia ti.

Te recomiendo dos libros muy interesantes sobre este tema. El primero es de Debbie Ford, coach americana especializada en la "sombra" y autora también de la película que aparece abajo y que te recomiendo encarecidamente que veas. El libro se titula "El secreto de la sombra". El segundo libro me lo regaló ayer una clienta (gracias Inés, ¡tengo unos clientes muy generosos!) y se titula: "La ley del espejo".

Que disfrutes de la película....

© Iciar Piera Iglesias

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Empuja la pared

"En lo profundo del invierno finalmente aprendí que dentro de mi existe un verano invencible" (Albert Camus)

La semana pasada tenía la primera cita con una chica que estaba interesada en el coaching. Era la última hora de la tarde y cuando se sentó y empezó a hablar lo único que le oí decir fue, "no se lo que quiero", "no se..", "no se...". Ante cualquier pregunta que le hacia la respuesta automática era "no se".

Suelo ser bastante radical con los "noseadictos", en mis sesiones de coaching está prohibido utilizar la frase "no se". Cada vez que decimos "no se", le damos una orden a nuestro cerebro para que se cierre y no siga buscando.

Se lo comenté pero aún así percibía que no tenía energía, casi no la oía de lo bajo que hablaba. En mi mente no dejaba de aparecer la imagen de una pelota de goma a la cual le has quitado el tapón y se va desinflando lentamente.

Entonces decidí jugar con lo que en coaching llamamos la "geografía". Sabemos que la mente sigue al cuerpo y cada estado de ánimo está asociado a una determinada postura corporal, un determinado tono de voz y un lugar en el espacio. La geografía de esta chica me estaba mostrando que se sentía sin fuerzas. A veces cambiar la geografía del cliente es suficiente para que cambie su actitud automáticamente.

Le pedí que se pusiese de pie delante de mi y que juntásemos nuestras manos. Y le pedí que me empujase con todas sus fuerzas. Al principio le chocó y le costaba pero más rápido de lo que se esperaba empezó a empujar con fuerza. Yo me resistía pero ella seguía empujando con fuerza mientras que su cara iba cambiando, se iluminaba y aparecía una gran sonrisa. Su energía cambió automáticamente cuando se permitió conectar con esa fuerza interior que todos tenemos.

Ayer tuvimos la segunda sesión y me comentó que el ejercicio de empujar le había ayudado mucho, tanto que lo practicaba cada día. Y como no tenía a nadie a quien empujar, empujaba la pared. Se ponía frente a la pared y la empujaba con todas sus fuerzas hasta que sentía ese poder y se sentía mucho mejor.

Y no solo eso, cuando fue a tomar el café con una de sus compañeras que no estaba pasando un buen día y se quejaba constantemente le dijo: "ponte en frente de mi, junta tus manos con las mías y empuja mis manos". Al final de esa jornada su compañera le envió un mail para darle las gracias porque después de su encuentro se había sentido mucho mejor.

Todos tenemos una gran fuerza dentro, fuerza que cuando estamos en situaciones límites sale e incluso hace que seamos capaces de levantar un coche si tu hijo está debajo. Cuando nos sentimos tristes, sin fuerzas, sin ilusión, cuando nos sentimos víctimas de las circunstancias o de las personas, conectar con esta fuerza no sólo es necesario: es VITAL, porque nos devuelve la vida y la sonrisa.

Así que te propongo un juego: si te sientes sin ánimo, decaído o víctima de las circunstancias o de las personas de tu alrededor, si sientes que no tienes fuerzas para seguir avanzando en la dirección de lo que quieres o si no sabes lo que quieres, empuja la pared y me cuentas como te sientes después.

Hoy en lugar de quejarte, empuja la pared. No les des el poder a los demás...lo necesitas para moverte en la dirección de tus sueños. : )

Empuja, empuja y sigue empujando hasta que conectes con ese poder interior. Te aseguro que está ahí esperando por ti.

"Solo el que ensaya lo absurdo es capaz de conquistar lo imposible" (Miguel de Unamuno)

© Iciar Piera Iglesias



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Aqui nadie usa zapatos

"La actitud mental positiva es ver oportunidades donde otros sólo pueden ver dificultades" Walter Salama

Cuentan que hace unos años, un país de los llamados "desarrollados", estaba en una situación difícil y decidió que había llegado el momento de ampliar fronteras. Ese país era bueno fabricando zapatos así que decidieron hacer un estudio de mercado de cara a exportar sus productos, que eran los mejores de la zona, a otros continentes. Para ello decidieron enviar a dos de sus mejores gerentes de venta a zonas diferentes del mismo país, en vías de desarrollo, con el fin de ver como estaba el mercado y analizar las posibilidades de crecimiento que ofrecían.

El primer vendedor viajó hasta ese país y empezó a trabajar minuciosomente analizando las necesidades de la población. Al cabo de diez días y tras una exhaustiva investigación de mercado envió un fax a la gerencia de su empresa en el que ponía: "Señores, cancelen el proyecto de exportación de zapatos. Aquí nadie usa zapatos".

Al mismo tiempo, el segundo vendedor y después de un exhaustivo trabajo de campo envía un fax a la gerencia en el que ponía: "Señores, tripliquen el proyecto de exportación de zapatos. Aquí todavía nadie usa zapatos".

La capacidad de ver oportunidades no es algo con lo que uno nazca, aunque algunas personas estén más predispuestas para ello que otras. Como todo en la vida es algo que podemos entrenar. Las situaciones son "neutras", nosotros les damos el significado y las juzgamos como positivas o negativas. Aprender a preguntarse cual es la "oportunidad" que esta situación me brinda , sobretodo cuando la situación es una de las que denominamos negativas, nos abre todo un mundo de posibilidades. Nos devuelve nuestro poder al dejar de ser víctimas de las circunstancias.

Como decía también Walter Salama: "aunque yo no sea el culpable de mis problemas si soy el responsable de las soluciones". Y estas pasan por enfocarnos en las oportunidades más que en las dificultades.

¿Eres de los que se enfocan en las dificultades o de los que buscan las oportunidades?

© Iciar Piera Iglesias



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Nunca es tarde...

"Algunas personas quieren que algo ocurra; las hay que sueñan con qué pasará, otras hacen que suceda" Michael Jordan, deportista

Esta semana he recibido un correo de una clienta que quiero compartir con vosotros. Demuestra que nunca es tarde para alcanzar un sueño...

Querida Iciar han pasado 5 meses desde que realice mi proceso de coaching contigo. Te respondo ahora a tu e-mail sabiendo que hubieras preferido una contestación más rápida pero la perspectiva del tiempo creo que hace mi respuesta más sólida y mi seguridad es mayor ahora de lo que hubiese sido entonces.

Un día dejas de pensar que las cosas podían haber sido de otro modo y que ya es demasiado tarde para cambiar. Entonces decides buscar un coach y gastarte el dinero que probablemente casi no tengas. Pagas por adelantado lo cual te empuja a sacar el máximo provecho del dinero desembolsado y se forma un equipo de trabajo.

El miedo me acompaña. Cuanta gente cambia para al final terminar peor de lo que estaba. Descubriendo que no valoraban lo que tenían. La edad, a unos meses de cumplir los 50 años ya no me parece época de lucha, más bien de recolección. Lo logrado hasta ahora, que se convertía en un lastre inmovilizador. El esfuerzo y el trabajo duro que suponía luchar por otras metas. Era como una montaña ante mí, difícil y peligrosa de subir.

Me ayudaste a reconocer donde estaba y que todas las experiencias pasadas se convertían en un activo que me hacía más capaz. Identificamos mis bloqueos que me restaban fuerza y seguridad en mi misma. Encendiste la llama de la ilusión.

Me acompañaste en el proceso de identificar dónde quería llegar. Me vi allí y me gustó.
Entonces ya nada me pudo parar. Nos pusimos manos a la obra. Identifiqué mi mejor camino y los tiempos a invertir en el proceso. Aprendí a rectificar la trayectoria con la vista fija en mi meta.

Y hoy estoy aquí feliz de haberte encontrado. Querida sin ti no hubiera sido posible.

De joven soñé con ser médico y estudié medicina. Después la vida me llevo por otros caminos y aunque conseguí una plaza de médico no me dedique nunca a la clínica. Trabajé en gestión hospitalaria hasta hace muy poco.

Por tu culpa a mis 49 años largos me propuse actualizar todos mis conocimientos de medicina y empezar a hacer prácticas en un hospital. Muchas horas de estudio y esfuerzo...para cambiar mi antiguo trabajo por la atención directa del paciente.

Ya ves, me saqué una vieja espinita y descubrí lo feliz que me hacia ser médico de verdad.

Ayer salía mi nombre en las listas para ocupar una plaza de Médico de Atención Primaría en un Centro de Salud y no pude menos que pensar en ti.

El traslado se hará efectivo en 5 meses lo que me permite seguir haciendo prácticas y prepararme mejor. Pero ya es un hecho.

Yo no me podía morir sin cumplir el sueño de mi vida.

Cristina, médico.

¿Eres de los que sueñan con lo que pasará o eres de los que hacen que suceda?



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Dramas de Control (II)

Continuación de la entrada anterior....

2.- El Interrogador

Los interrogadores no son tan amenazadores como los Intimidadores desde el punto de vista físico pero pueden socavar tu autoestima a base de críticas y sarcasmo. Buscan hacer sentir mal a los demás fijándose y haciendo notar tus errores o cuestionando todo lo que propongas. Si tú dices blanco, ellos dirán negro. Pero si tú cambias y dices negro, ellos dirán blanco. Al hacer esfuerzos para probar tu valía y responderles, más energía les estarás enviando. Es muy probable que todo lo que digas sea utilizado en su contra a la mínima oportunidad. Uno se siente constantemente cuestionado en presencia de un Interrogador y que no está a la altura.

Su comportamiento puede ir de ser cínicos, escépticos, sarcásticos, perfeccionistas a ser manipuladores. Inicialmente atraen a los demás por su ingenio, su lógica infalible y su intelecto.

Como padres, los Interrogadores generan hijos "Distantes" o "Misteriosos" y a veces "Pobre de Mi". Los "Distantes" no quieren tener que responder y se encierran en un mutismo que acaba aislándoles, para no permitir que su energía sea absorbida.

3.- El Distante o Misterioso

Las personas "Distantes" están atrapadas en su mundo interior de miedos, dudas y en su propia lucha interior. A menudo se muestran solitarios, mantienen las distancias por miedo a ser juzgados y cuestionados como lo fueron de pequeños por sus padres "Interrogadores". Piensan que tienen que hacerlo todo solos y les cuesta pedir ayuda. Necesitan "mucho espacio" y a menudo evitan los compromisos. De pequeños no los dejaron satisfacer su necesidad de independencia o no los reconocieron por su propia identidad.

Con tendencia a caer en el lado "Pobre de Mi", no son conscientes de que su propio aislamiento e indiferencia puede ser la causa de que no tengan lo que quieren (pareja, dinero, amor, autoestima), o de su sensación de estancamiento y confusión.

Su comportamiento va de no mostrar interés, permanecer inaccesibles, no estar nunca disponibles, no cooperar, no necesitar a nadie a rechazar y ser escurridizos.

Suelen utilizar la indiferencia para protegerse y cortar así su energía con frases como: "Soy diferente", "Nadie me entiende", "Mejor sólo que mal acompañado", "No necesito a nadie"...Las oportunidades se les escapan mientras lo analizan todo. Cuando surge un conflicto, simplemente desaparecen sin dar más explicaciones. Inicialmente atraen gracias a su personalidad misteriosa e inaccesible.

Los padres Distantes suelen generar hijos Interrogadores, pero también pueden entrar en "dramas" con los Intimidadores y los Pobres de Mi.

4.- El Pobre de Mi o Víctima

Los Pobres de Mi consideran que no tienen poder para llevar su vida de forma activa y atraen la atención a través de la pena, la culpa o la inseguridad. Pueden mostrarse distantes al igual que los Misteriosos pero mientras que estos desaparecen sin dejar huella, los Pobres de Mi se aseguran de que el silencio no pase desapercibido.

Suelen mostrarse pesimistas, no mirar a los ojos al hablar, suspirar, hablar constantemente de sus dramas y problemas y mostrarse débiles y sin fuerzas para atraer la atención de los demás. Una de sus frases favoritas es "Si yo pudiera...".

Los Pobres de Mi seducen inicialmente por su vulnerabilidad y su necesidad de ayuda. Sin embargo, no les interesan realmente las soluciones y no quieren cambiar porque entonces perderían su fuente de energía que está en sus "problemas", "dolores", "enfermedades". Pueden mostrarse aduladores, resaltando tus cualidades frente a las suyas para seguir perpetuando su imagen de Víctima. Les cuesta poner límites con los demás y en ocasiones se meten donde no les llaman empeñados en resolver problemas que no son de su incumbencia.

Mantienen su postura de víctimas atrayendo gente que los intimida.

El primer paso para romper con este círculo vicioso es tomar conciencia de cual es el "drama de control" que aprendiste de pequeño. ¿Te vuelves impaciente, enojado, intimidas o dominas a otros? (Intimidadores) ¿Te quejas siempre y te concentras en sus problemas esperando que los demás vengas a salvarte? (Pobre de Mi) ¿Los interrogas, les haces reproches u hostigas? (Interrogador) ¿Mantienes las distancias, te muestras hermético y evitas mostrarte por miedo a que te juzguen? (Distante)

Observa que tipos de personas atraes en tu vida y que juego de control mantienes con ellos.



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Dramas de Control (I)

Si has leído el libro de las Nueve Revelaciones estarás familiarizado con el término de "dramas de control". Para todos aquellos que no lo hayan leído aún os lo recomiendo como lectura de este verano. En esta entrada intentaré explicar qué son los "dramas de control" y como funcionan en las interacciones con los demás.

La Cuarta Revelación nos dice que los seres humanos competimos por la energía. Lo hacemos de manera inconsciente en nuestros encuentros. Si observamos nuestras interacciones y las de los demás, podemos tomar conciencia de esta competencia y empezar a entender el origen del conflicto humano. Al ser más conscientes también nos damos cuenta de que la energía que conseguimos de esta manera no dura mucho. Enseguida se agota y tenemos que ir a por más en un círculo del que solo conseguimos salir cuando identificamos el drama en el que estamos involucrados. La verdadera energía surge de nosotros, de nuestra conexión con la Fuente Universal (puedes darle el nombre con el que más cómodo te sientas). No necesitamos obtenerla de otra persona.

Este intercambio de energía se está produciendo constantemente pero en la mayoría de las ocasiones no somos conscientes hasta que esta baja o aumenta perceptiblemente.

¿Qué son los "dramas de control"?

Los "dramas de control" son los mecanismos que aprendimos en nuestra infancia, fruto de la interacción con nuestros padres, para adquirir energía y obtener de esta forma la apreciación, la atención, el apoyo o el reconocimiento de los demás.

En el Manuscrito se habla de cuatro clasificaciones principales. Algunas personas utilizan más de una en sus interacciones con los demás, pero la mayoría de nosotros tenemos un "drama" predominante que tendemos a repetir. Es esa forma de actuar que más beneficios nos reportó en nuestra infancia con los miembros de nuestra familia.

Clasificación de los dramas de control

1.- El Intimidador

Los "Intimidadores" logran que todos les presten atención a base de gritos, amenazas, a través de la fuerza física o los insultos. Utilizan la intimidación y el miedo como formas de obtener lo que quieren. Suelen estar en el escenario, no les gusta ocultarse o pasar desapercibidos. En el fondo les gusta que la gente les tema y mostrar de esta manera su "superioridad".

Son básicamente "egocéntricos" y su comportamiento puede ir desde dar órdenes a los demás, hablar constantemente, ser autoritarios, inflexibles y sarcásticos, a ser violentos. Son quizás los que están más alejados de la energía Universal. Inicialmente atraen a los demás con su aura de poder y seguridad.

En la interacción con los demás, cada drama crea una dinámica energética contraria llamada "drama correspondiente". Por ejemplo: los "Intimidadores", suelen atraer a "Pobres de Mi ó Víctimas" sobre las que ejercer su poder. Al sentir que el "Intimidador" les roba la energía, el "Pobre de mi" trata de frenar el intercambio amenazador asumiendo una actitud impotente y/o aduladora. El "Pobre de Mi" pretende de esta forma que el "Intimidador" se sienta culpable para así frenar su ataque el recuperar el flujo de energía. La otra posibilidad de "drama correspondiente" es el "Contra-Intimidador". Si la actitud de "Pobre de Mi" no surge efecto o en caso de tratarse de una persona agresiva también, surge este tipo de interacción en la que se responde al "Intimidador" con la misma moneda.

Si uno de tus padres era "Intimidador", es muy probable que hayas adoptado la actitud de "Pobre de Mi" ó "Contra-Intimidador" como tu "drama" predominante.

En la siguiente entrada seguiremos analizando los "dramas de control".

Continuará...



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